trening saa

[...] 12x10kg, 10x15kg 2. Uginanie ze sztangielką na modlitewniku: 15x7kg, 12x10kg 2. Uginanie ze sztanga łamana stojąc: 10x20kg, 10x30kg, 8x40kg, 8x50kg Cardio 30 minut steper po treningu i 30 minut spacer z psami. Musze zmienić siłownie bo u mnie na mordownii pleców pod szerokość w ogóle nie mam jak zrobic. 4 ćwiczenia i żadnego porządnego wyciągu. [...]

[...] za tydzien spróbuje choc przy 160kg zakladac tasmy to lekko amatorka jednak chciałem byc trendy ale raczej oddam je bardziej potrzebującym :-D Zaczynamy wiec siady na końcu treningu czwórek i tak jak ostatnim razem zaczałem od 140kg i co tydzien dokladalem 10kg az doszedlem do 190kg x5 tylko wszystko zaczało sie psuc od problemów rodzinnych. [...]

[...] To tak na 8 porcji :-P https://images91.fotosik.pl/112/dd72b6f5b0eb747cmed.jpg https://images90.fotosik.pl/111/13497572b4fb8aeamed.jpg Dzis poszła klata.Jutro opisze trening. Z ostatniej chwili dostalem info od Capp Di Tutti Capi Banano, że przyznał mi status zawodnika. Jestem mega zadowolony bo już dawno powinien go miec ale zycie układa [...]

Szybkość i masę ciała, tak ale: Większa masa= mniejsza szybkość, Mniejsza masa= większa szybkość, Czyli sprzeczne cele. SAA tu nie widzę w ogóle potrzeby. Kreatyna mono przy tych parametrach, micha i dobry trening. NA SZYBKOŚĆ TO JEST ODPOWIEDNI TRENING, NIE SAA 4 lata na siłowni i 77 kg? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-13 17:52:56

Nie traktuj dopingu jako magicznego srodka jak dieta i trening beda kulec to na nic ten test.To sport dla wytrwalych, a wejscie w saa czesto wiąże sie z biletem w jedną strone,jak brak Ci silnej woli to ja cienko widze czy bedziesz w stanie cokolwiek utrzymac.Stangnacja u naturala moze wiązac sie z kilkoma problemami albo za malo jadles lub zle [...]

Dobrze, że chcesz się doedukować ale moim zdaniem zabierasz się za to od końca. Stawiam, że nie masz jeszcze wystarczającej wiedzy na temat podstaw takich jak sam trening czy dieta. Do optymalnego rozkładu makroskładników, dla danego celu treningowego, dochodzi się długimi miesiącami czy latami. Saa wiele zmieniają w tej kwestii więc wszystko [...]

[...] nie mam ochoty). Zawsze natomiast jak wypalałem więcej czułem się *****vvsko zamulony , nie ogarniałem w ogóle tego co się dzieje dookoła mnie. Znam kilka osób które przed treningiem spalają lufkę na lepszy trening (nio i śmieszniej jest na siłowni). Znam też osoby które od długiego jarania są po prostu z***ane na maxa. Co do palenia ziółka i [...]

[...] cos...waze aktualnie 90 kg przy wzroscie 182 jestem po redukcji jestem endo...robie teraz tzw mase jakosciowa...stosuje w/w No-shootguna i green MAg do tego dieta scisla trening i sen...skonczylem 4 tydz na tych suplach...wyniki silowe przy kazdym wyciskaniu + 10 kg a obwod ramienia +2 cm(41 do 43) bez pompy...to walsnie narazie zrobilem na [...]

ok wielkie dzieki byku .. to mowisz zeby XP odstawic mimo ze podczas cyklu z saa swietnie pompuje mi miecho i daje sile na trening? bo ja myslalem ze jak dokupie 2 puche i bede ja jadl po skonczeniu utrzymujac bialko i wegle na swoim poziomie to ze ewntualne spadki po saa beda znikome (pomimo odbloku) .. a warto jesc bialko na noc ? ciagle mowa o [...]

lepiej nie zaczynaj z saa, zawsze na początku gada się jeden raz, chcesz coś na siłę weż coś niehormonalnego np efendryna lub salbutamol +kreatyna. ubicie zależy w dużym stopniu od treningu i diety , choć nie oszukujmy się na saa jest to łatwiejsze, ale jak nie ma diety jest zły trening to i najlepsze saa, nie wiele dają.

[...] Bad Ass MassTM + Restore. Byłem w pełni pozytywnie nastawiony do tego produktu – dodam że z 17 alfa, 3 tabletki dziennie, przy wadze 74 kg. Dieta – była, trening ułożony poprawnie, oraz suplemacja Bcaa oraz multiwitaminami. Po 3 dniach zażywania JW. – 1 raz w życiu poczułem gdzie w mym organizmie jest wątroba. Od [...]

[...] suplach robiłem progres 4 lata bez supli ćwiczyczyłem tylko na diecie 3kata niestety potem zapadła decyzja o saa, więc może przemyśl, refleksje dziadka bo teraz bez saa to trening nie chcę mi się iść o progresie a co dopiero utrzumaniu nie ma mowy oczywiscie efekty są ale nieadekwatne dla zdrowia i do kosztów poniesionych przez saa, zwłaszcza [...]

Wyrzuć.Będziesz rósł jak na drożdżach kilka dobrych miesięcy.Zastój?Zmienisz trening,podbijesz dietę....itd. Po co ładować saa?Naturalny kulturysta musi myśleć,kombinować, planować każdy mezocykl-to nas odróżnia od większości "koksiarzy"(nie wszystkich,ale jednak zdecydowanej większości).

[...] w stosunku do kortów... inna sprawa ze wieczorem rosnie poziom estro, wiec po hooj zapodawać aromatyzujacy i slabo androgenny saa ? oraz wątroba ma prawie pół dnia wolnego!!! of coz to ma sens jak trening jest w godzinach porannych.... przemyslcie se sami, moja opinia jest taka i**** mnie obchodzi Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-03 16:53:16

ten temat ma wyjątkową moc przyciągania kretynów. co zmienia fakt brania saa? dlaczego mało kto pyta o trening, o diete w okresie wycinki, tylko wszyscy na******laja w kółko "JAKIE SUPLE? JAKIE SAA?" tak jak gdyby CRNX posiadał jakiś ****a sekret. Przecież jego suplementacja i ewentualny doping na 99% nie różni się niczym od tego, co [...]

08,07- Sobota rozpoczęta tak jak lubie, na dzień dobry spacer, trening i cardio :) Swoje zrobione, można reszte dnia odpoczywać :) Dzisiejszy trening: - Podciąganie, chwyt neutralny: CC: x7 x6 x6 - Focze wiosło hantlami: 26x10 30x10 32x10 - DB Incline Rear Delt Raises; 10x10 x10 x10 - Uginanie nóg na maszynie: 45x11 54x10 x10 - Uginanie [...]

Jak już piszesz obciążenie to aktualizuj kg, a jak nie chce Ci się czytać to nie pisz Dla mnie teraz zaczynając Trening Nóg, po przysiadach z 40sto paroma kg nogi się trzęsą do godziny, jak wspominałem, nigdy nie robiłem tego ćwiczenia. Druga sprawa - mierz swoją miarą. Ja trenuje BB nie jak Ty TS i do tego nie stosuje i nie stosowałem SAA. Więc, [...]

trening jak i odzywanie musisz ułozyc pod siebie każdy tutaj inaczej trenuje i je tak wiec poczytaj działy odżywianie i trening wracając do cyklu osobiście jak dla mnie za wcześnie na saa,zrobił byś redu bez oxy a na oxie później budował mięcho lecz czytając twoje wpisy i tak weźmiesz bo liczysz na jakies cuda na oxie ale bez dobrej diety i trg [...]

[...] mocno utrudnia uzupełnienie glikogenu, kto przed zawodami robił ładowanie a nie odstawił ten wie %) tren daje pełność mimo niskich kcal i ww. Daje też dużo większą chęć do treningu, nie którzy przesadnie określają to mianem nieśmiertelności %) Więc t3 i trenbolon to dobre warunki to przepalania aktywnością wielu kcal i byciu na b-ww diecie. Co [...]

Mam do Ciebie kilka pytań Adam: -Jestem w końcówce okresu masowego,do końca marca ciągnę masę,od 1 kwietnia przejście na redu. Nie podlało mnie szczególnie (BF w okolicach może 13 %) trzyma się zarys mięśni brzucha,kable na barkach i łapach itd. :D Mam w tym momencie około 4200 kcal (B wysoko,W wysoko,T maksymalnie 1 g na kg.) Trening siłowy [...]